昨日とうとう梅雨明け
暑いです(;´д｀)
お昼は
トーストオクラ＆トマト牛乳＆ヨーグルトこの日のトーストは、パンにマヨネーズとケチャップを薄く塗って、とろけるチーズ、ざく切キャベツを乗せてチン
別に黄身を割ったハムエッグを半熟に焼いて、乗っけて食べましたー
うまいわー
昨日から外仕事には、凍らせたタオルとスポーツドリンク持参です
汗かいたんだから、塩なめたらどうなんだと単純に思っていたら、やっぱりナトリウム摂るのが正解なんですね
最近は塩系が流行ってるので、ドリンクも選びやすくなりました
ポカリスエットは甘いので、アクエリアスやグリーンダカラにしてます。
日中は少し風が入ってきてたので、窓開けてエアコンは入れずに出掛けたんですが、帰りが遅くなってしまいました
暑いしご飯もなくなってるしで、ミーコちゃんかなりスネ顔でした
スネてるうえに夜は来客で、逃げまくりでかわいそうでした
ご飯は普通に
ハンバーグポテトサラダオクラのおひたし焼き茄子乗せ野菜そうめん大根おろすのがめんどくさくて、ソースはケチャップと中濃ソースをフライパンにそのまま入れて、ハンバーグにからめ焼き
タバスコを少し入れて、甘さを抑えてみましたあ～
ガス使わないでご飯作りたいわ