うとうとしかけたところに緊急地震速報が鳴って飛び起きた(T-T)
火事の警報と似ていたし音も大きかったので、自分のとこが火事を出してしまったか
と焦っているうちグラグラきて、携帯が鳴ったのか( ̄▽ ̄;)とようやくわかった
人間は、ただ揺れが大きくなったらどうしようと不安で立ってるだけだったのに、ミーコちゃんはちゃんと避難できてた

とりあえず被害がなかったようで一安心
でも備蓄関係しっかり見直さないとと改めて思った
さて昨日もまた余裕のない日なので、前の晩に仕込んでおいた、酢玉ねぎ入り煮込みうどん

酢が入ると不思議と味付けが薄目で済む

400キロカロリー夜は、
ちらし寿司
鶏塩ラーメン
お刺身こんにゃく
サラダ
野菜汁ちらしは酢飯に塩もみしたみょうがときゅうり、鮭、シソ、紅生姜、白ゴマ、刻み海苔、かんぴょうを混ぜて、彩りにすじこ

鶏塩ラーメンは当然市販のもの
麺を小口ネギと一緒に茹でて湯ぎりしたら、熱いまま添付のタレで和えるだけ
野菜汁はほんだし、醤油、みりん、酒、味噌、玉ねぎ酢で味付け
大好きで、よく作ります
850キロカロリーやっと眠くなってきた(∋_∈)おやすみなさい
