朝は
ミックスジュース基本＋グレープフルーツに、初の試みグリーンピース
酢とレモン汁が入っているから飲める味かな
でも悪くないお昼は、
ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰﾊﾝﾊﾞｰｸﾞご飯には糸こんのみじん切りを入れて炊いて、ハンバーグはピーマン、もやし、菊芋を入れて、カロリーダウン
サラダレタス、きゅうり、人参に、水気をしぼった酢たまねぎ、アクセントにクルミを入れて、カロリー70%オフマヨネーズで和えました
味噌汁玉ねぎ、えのき、もずく
そして今日仲間入りした酢漬けは、
ニンニク青森県産ニンニク使用
１かたまり98円のを７個買って、大小合わせて40個くらい取れました。大きいのは半分に切って、酢は浸るより少し多めに入れてみました。
酢ニンニク、味も漬ける日数も見当つきませんが、コレステロール値も血糖値も下がるならと楽しみに待ってようと思いまぁすヽ(≧▽≦)ノ