お昼ご飯
トーストコンソメスープサラダ目玉焼きハム焼きミックスジュース基本＋白菜、しそ、りんご
＆酢玉ねぎ添え( ´艸｀)
夜ご飯
ご飯宮城県産ひとめぼれ
米粉麺の味噌汁酒田のはえぬき麺が味噌に合うのかと、添付のタレに味噌を足して、野菜鍋風にしてみました。なんか、味噌の方が好きかも
サラダチンした薄切り長ネギ、新玉ねぎ、きゅうり、しそ、人参、ピーマンをフレンチドレッシングで和えただけ
なめこの大根和えファミマで巨大なめこを見つけたので、茹でて、すりおろした根ワサビ＆大根と和え、めんつゆと醤油で味付け
鮭自分が食べたかっただけ
麻婆レンコンニャクレンコン、こんにゃく、いんげん、豚の挽き肉入りの麻婆版
なるべく野菜でおなかいっぱいにしないとなー
でも薄味にしてからは、あまりおかわりしなくなったかも
血糖値下げる玉ねぎは、ほとんど毎食使ってます(｀_´)ゞレンコンも糖尿にいいからたくさん使えるように考えよう
おやすみにゃ
