今日はお休み
晴れだけど強風
夜に干したベランダの洗濯物は、吹っ飛んでいた
さようなら
お昼は、おとといのミートソースの残りをピザ風にして、トースト
にしようかなと思ったら、急にタイヤ交換！としろが騒いだため出掛けた
ガソリンも入れて？
えっ！まさかどっか行かないよね？
それはないことを信じてるが…
ほんとのお昼は利久で海鮮丼
心なしか量が減ったかなとは思うが、セットの牛タンがうまいので気にしない
それから友達に会いに
犬のナナちゃん
おやつを楽しみにしてくれていて、食べ終わると前足でたたいて遊んでくれ
とせがんでくる。普段あまり必要とされてないので嬉しい
動物は私を仲間と思ってくれているようだ。
30分くらい遊んで、ナナちゃんとお別れ
次にモールへ
まだ改装中だけど、２ヶ月ぶりに本屋さんが再開し、浜内千波さんの
体を強くするサラダジュース
という本を買った
ただやみくもにミックスジュースを作って喜んでいるより、ちゃんと基本を勉強した方が、レパートリーも広がるかなと思って
１階のコーヒーショップで、おやつを食べながら少し読んだら、感心することばかり
消化が悪いと思っていたオレンジの房は、逆に動脈硬化を予防するビタミンＰが含まれている！とか、
おいしいけど脂肪たっぷりで、あまり食べないようにしていたアボカドは、カリウムが豊富で血流を良くするビタミンＫが含まれている！など、多分、自分が知らなかっただなんだろうけど。
世の中のお母さん達なんか、ちゃんと栄養面も勉強して家族のご飯作ってるんだるうな。
それから、ジュースに入れるなんて全く思いもよらなかった冬瓜、オクラ、アーモンド、ワカメ…などなど、目が飛び出るほど感心～
驚き～
ジュースにはコレ！と決めつけちゃいけないんだなぁ。頭柔らかくしなくちゃ
もっと勉強して、楽しみながら健康になれたらそれに越したことはない
で、帰ってから作ったのが、これ
苺、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、ｵﾚﾝｼﾞ、ﾄﾏﾄ、ﾊﾟｾﾘ、ｷｭｳﾘ、ｾﾛﾘ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾚﾓﾝ汁、酢
って全然参考にしてないか