昨夜よく寝れなかったせいか、どんよりした天気のせいか朝から頭が働かずもやもやした状態が続く。
外に出たらましになるかな？と思ったが歩いている間も終始もやもやしていた。
罪悪感？のようなものも感じる不安定な感情だった。
酒津公園まで自転車で行った。
鴨・サギなどいろんな鳥を見た。
今までも川にいる野鳥は見ていたけど今日が一番多くの種類を見た日だと思う。
バードウォッチングも楽しいかなと思ったが空から鳥からの「爆弾」が降るのを見て少し不安になった。
他にも犬の散歩をしている人たちの連れている犬をこっそり見るのも楽しい。
本当はじっくり見たいけど少し抵抗が・・。
いつか自分も犬を飼えたらなと も思うが問題は沢山あるので厳しそう。
１月６日からウォーキング・ポタリングを初めて最長の133分だった。
もう少しやってたかったが寒くなったし雨も降りそうだったので帰宅した。
今冬はいつもより暖かいかウォーキングの効果か鬱の症状が少しマシかもしれない。
毎年年末年始は家の外に出るだけで悲しくて涙が出そうになったり、夜中に泣きながら目が覚めたりしていたが・・。
今日も寒かったが昨日買った手袋のおかげで快適に歩けた。
足の痛みも平気そうで予定通り１時間、5000歩以上歩けた。
１１時頃に家を出て北に向かう。
風が強くて寒い日だった。
しばらく歩いていると雪がちらつき始めた。
とくに目新しいものもなかったが１時間を目指して歩いた。
今日は時間も歩数も進むのが遅く感じた。
家に着くころにはかなり足が痛くなっていた。
９時ごろから出かけたせいもありかなり寒かった。
来週はさらに寒くなるらしいので、手袋を買って備える。
自転車メインだったので歩数は稼げなかったが80分ほど体を動かした。
ブログに合いそうなプロフィール画像を作った。
美観地区を散策。
海外からの旅行者が通っていたので写真を撮るのを待っていたら「sorry」と言われたのをきっかけにちょっとだけ話した。
ドイツからの旅行者と聞いたがドイツ語は「グーテンモルゲン」しか咄嗟に出てこなかった。
学生時代に好きだった英語の勉強を数年前から再開したので、また海外からの旅行者と話せたらいいな。
美観地区やえびす通商店街をぶらぶらした。
久しぶりに来たらだいぶ店が変わっていた。
少し余裕が出来たら飲みに行けるかな。
家の近くまで帰ってきたときにビールを買い忘れていることに気づく。
おかげで予定より多く8000歩ほど歩いた。
大分足が痛くなっていた。
朝から頭が働かず、そしてなんだかイライラしていた。
気分が変わればと自転車で普段あまり行かない西の方に走った。
風が強かったせいでかなり寒く感じた。
歩道を見ずに車が進入してこようとして、危険とイライラを感じることが２回あった。
15時くらいに帰宅しすぐにビールを飲んだ。
年末に弟と行ったスーパー、すごく安くてよさげな物が沢山。
同系列の店が西阿知にあると教えてもらい今日は自転車でそこに向かう。
年末だから特別安かったのもあっただろうが、今日もいいものが沢山あった。
また暖かい日は買いに来たいな。
２週間ずっと運動を続けているが体重は減らないどころか微増している。
食欲が少し増したせいかもしれない。
靴下を買うためにユニクロまで歩いた。
ユニクロからアリオまで散策しながら向かう。
道中でバーガーキングのアプリでハンバーガーを注文した。
注文した地点からお店まで思ったより距離があったらしくいつもより早いペースで歩いた。
ハンバーガーも美味しかったがそれ以上にコーラが美味しく感じた。