天気が良くなかったせいもあり自己嫌悪と不安で歩き始めて初めて外出できなかった。
近所を歩いていると用水路で何か大きなものが動いていたので一度通り過ぎたが戻ってみた。
30cmくらいある動物が泳いでいた。
犬？猫？後ろ姿だったしちょっと距離が離れたので何か分からない。
何だろうと思ってずっと見ていたら用水路に流れ込んでいる管に入っていった。
ドブネズミ？なんだろ
自転車で野球の練習場の横を通った。
ネット越しに中をちらっと見た時に高校球児と目が合った。
「こんにちは！！」
と元気に挨拶してくれた。
予期してなかったしすぐ通り過ぎたので挨拶を返せなかったがすごく元気な気持ちになれた。
ただ帰宅する頃には少しネガティブ思考に戻っていた。
出かける前に起こした失敗なんかの影響で。
気分が乗らない。
色々嫌なことが頭に浮かぶ。
とりあえず線路沿いを一時間歩いた。
水路沿いの狭い道を自転車で走っていると後ろから自転車の来る音がした。
慌てて止まって道を譲った。
すると
「すみません！ありがとうございます！」
と言われた。
顔は見てないが中学生くらいの少年のようだったがすごく爽やかにお礼を言われすごく気持ちが良かった。
水路に沿って南下。
ウカスカジーの春の歌なんかを聞きながらウォーキング。
桜はまだ咲いていないが春の歌の歌詞がマッチする日。
来週はもっと暖かくなるみたい。
今年の冬はあまり苦しまずに越えられそう。
午前中自転車を南に漕いだ。
出来るだけスマホの地図を見ないようにしているので、知らない道を感覚で進んで行ったときに自分の知っている道にリンクするスッキリするような感覚が楽しい。
近場のスーパーで会計をしている時に弟からLINE。
急に休みになったのでお昼を一緒にと。
またまたごちそうになりありがたく情けない気持ち。
自転車の日が続いていたので今日は歩くことにした。
数日続いていたネガティブな気持ちはだいぶおさまったが、歩いている時に聞いている曲の歌詞で一時的に悲しくなることがあった。
昨日一昨日は、１月から歩いて来れたのが運動のおかげではなく、ただの躁状態だったのではないかと思っていたが（実際にそうだったのかもしれないが）比較的早く復活出来てよかった。
よく歩く川で今日は子供のような鴨と長老のような貫禄のある渋いサギを見かけた。
引き続き最悪。
昨夜は不安と情けなさで涙が出た。
0時に寝たが3時頃に目が覚めてまた寝れなくなった。
9時前に起きたがネガティブな気持ちでいっぱいで「今日はもう出たくない」「出られない」「もうやめてしまおうか」とずっと思っていた。
12時過ぎ に30分ほど昼寝をしたら少し出られそうだったので支度をして外に出た。
出てすぐはネガティブな気持ちがまだあって涙が出そうで、周りに気づかれたらどうしようと思いながら自転車をゆっくり漕いだ。
風も冷たく少し雨も降ってコンディションも良くなかったが58分自転車に乗った。
帰る頃には少し気持ちが落ち着いてなんとなくだが明日も出かけられそうな気がする。
昨日からネガティブな気持ちが続き自己嫌悪。
45分くらいで帰宅。