こんにちは
古賀ちぐさです。
凄い空気が良かったお豆腐バイキングでした🤍
さて、ジム+水泳の木曜日がやって来ました。
それなのに今日は朝から何もしたくない日。
愛犬と山へサロンで使うお水を汲みに行き
いつも行っていた場所だったのになんか違和感。
そこから、私のやる気は0になりました。謎。
やっぱりもうエネルギーが違うって事なのかな？
ほかの水汲み場を探します。
そしてそしてダブルパンチ
生理前という事もありホルモンバランスが崩れ、
イライラと食欲が湧き上がります。
モチベーションはだだ下がり。
昨日まではあんなにやる気があったのに
ホルモンって凄い。
今日は水泳だけにしよっかなと思いながら
何もしたくない時こそモチベーションが
上がらない時こそ習慣化が試される時‼️
だと思ったんです。
だって、お風呂入るのにモチベーションが
とか言わないですよね？(笑)
時間になったら多少だるくても絶対に入らない
ってことは無いですし。
入らなくても今日入らなかったらもう二度と
入らないんじゃないかなんて怯えない(笑)
あー、まだ習慣化されてなかったのかと
少しだけ残念な気持ちに。
でも、絶対に忘れないで‼️
どんな自分も否定しないで。
やっちゃったか〜、サボり虫がでてきたか〜
全くだな〜、あはは〜って
そこで、自己否定に入ると
無駄な時間が増え体重も増える。
いいんですよ。
体重が増えても減っても
自分の価値は変わらないんだから。
でも、1度叶えるって決めたら
叶えたいじゃん？
妥協とか不安とか追い払って
やり抜けた自分を褒めてあげたいじゃん？
もちろんプロセスが100%楽しいことばかりじゃない。
大変なことは100も承知。その上でどう楽しむか？
エネルギーをいかに落とさずやり抜けるかを
考えること‼️
苦しい時や限界を感じた時に意図的にエネルギーを
上げて楽しみながらやり抜くって本当に難しいよね。
嫌な気持ちのままやり続けないこと！
今感じてる感情が未来の自分を選ぶから。
私はアイス食べて行こおって思ってるよ(笑)
嫌々やるのとノリノリでやるのではエネルギー
レベルが雲泥の差。
その差が未来の私の居場所を決めるから。
さあー、爆音鳴らしてジムまでゆこ(笑)
では、また、今日どのくらいやったか
更新します🤍🕊
見てくださってありがとう