肩こりこり

肩こりこりストレッチ のご紹介。。。

紹介するほどでもないけど、意外にみんな動かしてないんだよ首周り。

だまされたと思ってやってみて♪

すっきり爽快！

二重あご解消効果もあるよ♪

のんびりゆらるらやるのがコツ。

下半身太り

ダイエットの目標にしている、昔履いていたジーンズ。。。

１／７に履こうとしたら、腿の真ん中までしか入らなかった゜。(p>∧<q)。゜゜

今日試しに履いてみた。

入ったよ！

でも、

ピチピチもいいとこ。

ファスナーは全く閉まらない。

お外に履いていくには到底むり(-ロ-;)

けど、入った！

骨盤上まで入った゜。(p>∧<q)。゜゜

感動(●´∀｀●)/

最近自分で組んだ、○脚改善エクササイズメニューが効いたポイっ

続けてみて、ホントにジーンズのチャックまで閉まったらやり方載せます！

もしかして、

昔からの悩みの種

下半身太り解消できるか！？

ウエストを減らすのはピラティスやってるし得意部門やけど、

腿の肉を取るのはすごく苦手

四角いお尻も気になる

もう出産する気もないし、骨格矯正して、美脚目指すぞ

今日の体重、６０、２キロ

朝

デニッシュパン

紅茶

昼

さらだ

フライドチキン

コロッケ

おやつ

饅頭１個

たこ焼き４つ

夜

ツナと水菜の和風パスタ

味噌汁

大根煮

オムレツ

今日もよくたべた

食事もーちょいなんとかせねば

日曜も、ジジババきて外食でたらふく食べちゃったし

やばーい

バーバとみのるん

れみちゃん

はるくん

保育園インフルエンザ流行ってきましたもらってこないでよ～

まもなく２歳(^^)v

２／１９で２歳のれみちゃん。

ピースが出来るようになりました(^^)v

ホントにホントに、たった今！！

すぐに薬指と小指が外れて４になっちゃいますが(^o^;

魔の二歳児に片足突っ込んでる、今一番手のかかる娘で、

普段はイライライライラさせられるけど、

成長を感じるとやっぱりかわいい(●´∀｀●)/

イヤイヤ期も成長してるしるし！

かーちゃんも忍耐力つけて頑張る(笑)

みのるんもだいぶ首がしっかりしてきました(●´∀｀●)/

今日の夕飯は

餃子！

今日の体重は

６０、７でした＾ロ＾;

さあ、明日もがんばるぞー