体重【52.2】kg
体脂肪率【24.2】%
ウォーキング歩数【24241】歩
歩いた距離：14.2km
2と4がやたら多いのは偶然です
今日はお天気も良く、昨日よりは暖かいし、気分も爽快！
・・・・のハズなのだけど・・・・・
まずい。まずいです。
ノドが痛い。これは確実に風邪の症状だ。
朝起きた時からノドに違和感があって、ちょっとまずいなーと思っていたのだけど、いつものルートを歩き、帰ってくるころには確実に悪化して、今はもう完全にヤバイ感じだ
ちょっとダイエットは置いといて、あわてて栄養のありそうなものを夕食に食べました。
市販の薬だけど、風邪薬も飲んだ
でも時すでに遅しのような気が・・・・。
今日は早く寝たい・・・。
夫よ、早く帰ってきてくれ～
明日も頑張りたいけど・・・・・。
朝食：カロリーメイト2本
昼食：浅漬け、クリーム玄米ブラン1枚
夕食：ブルーベリースムージー、炒り豆腐、レバーの甘露煮、かぼちゃの煮物、浅漬け、ミニトマト