更年期世代の健康とスタイルアップをサポートするヨガ講師のブログ

ヨガ講師です。
私と同世代の更年期、プレ更年期の方がこの時期特有の症状に悩んで人生の後半を過ごすなんてもったいない！と思っています。
ヨガで基礎代謝を高めて筋肉貯金！

うちの猫可愛い