こんにちは。
更年期世代のためのヨガインストラクター・骨盤底筋トレーニング指導者・ストレッチトレーナー・適正姿勢指導員の相田千也子(あいたちやこ)です。
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始まりました
オンライン
自分でできる神経ストレッチ講座
ヨガで随分ポンコツの身体が良くなったけれど、みんなにはもっと早く今の痛みや痺れから解放してもらいたくて始めた講座です。
初回は
首と呼吸
首が凝れば首を揉む。
肩が凝れば肩を揉む。
腰が痛けりゃ腰を揉む。
尻が痛けりゃ尻を揉む。
違うって。
その痛みは結果であって原因は他にある
てな事を色んな場面を例にあげて理解してもらうように工夫してます。
自分の身体の事なのに意外と知らない。
参加した方は
「この場合は？」
「こんな痛みの原因はどこ？」
「どうすりゃ良いの？」
ほ〜ら、身体のことを
あなたはどんどん知りたくな〜る
あなたはどんどん知りたくな〜る🌀
「私もやりたいけど参加はもう遅い？」
と思いましたか？
いえいえ、受講生だけ何度もアーカイブを視聴できます！
顔出し不要。スペース不要。
あなたのその慢性的な痛みやしびれを一日も早く改善しましょう！
男性も受講可能ですよ！
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「自分でやるより施術して〜！」
という方には、お宅に伺い施術します！
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膝痛で階段を恐る恐る降りていた方が神経ストレッチでスタスタ降りられるようになりました！
(夜の撮影なので暗いけど)
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尿もれ予防・改善＆スタイルアップの骨盤底筋トレーニングと慢性疼痛改善の神経ストレッチを取り入れて美しい姿勢をつくる更年期世代にピッタリのヨガやってます。
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