こんにちは。
少しずつ薄着になる春🌸
冬の間に太ってお腹が出てきた人は
「ヤバイ…」
と思ってます？
ヤバイです
でも、実はこの張り出したお腹
脂肪だけじゃないんです
お腹の中にあるもの
内 臓
昔、聞いたことありませんか？
小腸を広げるとテニスコート1面分
長さはだいたい小腸5〜7m、大腸1.5m
実際は腸粘膜はバドミントンコート1面分で、ビターーーーッと広げるとテニスコートくらいになるらしいんですが。
そもそも7mもあるロープ(みたいなもの)を閉まってるんですよ？
そりゃ、おなかは出るでしょ
痩せてる人は腸が短い？
んなこたぁ無い。
人によって多少の長さは違っても、バカみたいに変わらない。
これをちゃんと収めているのは
腹 筋
つまり、
腸が収まっていないからお腹が出て見える
収まっていればお腹は凹む
そこで腹筋トレ！
ブブーーー！
⬆️の腹筋トレをやってもお腹は凹みません💦
そんな努力は
要りません！
大事なのは
インナーユニット
インナーユニットを使えるようにすれば、お腹は凹みます
そして脂肪を燃焼させるように代謝を上げれば👍👍👍
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