先日からお知らせしました、『やさしい解剖学から学ぶ骨盤底筋トレーニングヨガ』のWSをオンラインで開催しました。
ご参加くださったみなさんありがとうございました❣️
⭐️そもそも骨盤底筋て何？
⭐️なんで女性に特に大事なの？
⭐️骨盤底筋が弱るとどうなるの？
⭐️どうやって強くできるの？
IT音痴のアタシがえっちら丹精込めて作った資料を提示して解説してから、使う部位を意識して動きました。
今日やった骨盤底筋トレーニングのポーズが全てではありませんが、みなさんに必要な筋肉が理解できたら嬉しいです。
筋肉は一日にして成らず！
骨盤底筋だって筋肉。
弱る一方でどうするの。
自分の未来は、今の自分が決める。
暗い未来になりたくない女性のための骨盤底筋トレーニングヨガ。
60代になった時にもイイ女と呼ばれたい人のためのchiyakoyoga。
今回参加できなかった方、未経験の方は体験レッスンを無料で行なっています。
是非ご参加ください。
あなたの未来を決めるのはあなたです。
公式LINEでもお申込み可能です！
お友達登録して好きなスタンプを送ってください。
通常レッスンのスケジュールなどの情報はこちら。
公式HPでもお申込み可能です！
chiyakoyogaが紹介されている
「10年後も元気でいられる筋トレ！」(宝島社)
絶賛発売中です！
