今日たべたもの2017 1 10

今日食べたもの

朝  白湯  緑茶  にんじん・りんご豆乳ジュース

昼  ゆで卵 ピザ２分の1 市販の野菜ジュースに豆乳を混ぜたもの

間食  ブラックコーヒー  あられ１つ

夜  ゆで卵2個  サンマの塩焼き  揚げ出し豆腐  レタス  玉ねぎと油揚げの味噌汁

でした。

昼ごはん、夜ご飯前にものすごくお腹ぎすいてしまい

たべたものが吸収されまくるような気がして、いきなり炭水化物を食べないように

昼ごはんまえは野菜ジュースと豆乳を混ぜたもの

とゆで卵をたべました。

ピザは↓

これ、息子たちが好きなのです。

いつもは１枚食べちゃうのですが、半分ですみました。

夜ご飯前にも、ものすごくお腹がすいてしまい

ゆで卵2個食べました。

かなり満足してしまい、夜ご飯いらないかも⁉️な気分になりました。

ゆで卵、イイ

白飯抜きは続いています。

昨日の計測、ものすごくがっくりしてしまい

今日も測ってみました。

78.6ｋｇでした。

ちょっとずつは減ってるのかな…、と心が落ち着きました。

明日からは長男は給食始まります。

次男は明後日から。

明日もがんばろう。

おやすみなさい

ちっしー