今日のきろく。

こんばんは。

今日はバイトで疲れました

なかよくゴロンしているふくちゃんと、ゆず。

今日の記録

体重  72.3Kg

体脂肪率 40.7％

朝ごはん

豚ロースの塩麹炒め

サラダ

ごはん

お昼ごはん  写真なし

ゆで卵

チーズ

夜ごはん

納豆キムチ

豚バラこんにゃく

サラダ

冷奴

ごはん

バイト帰りは、食欲なくて…。

バイト先はパンケーキ屋さんのキッチンで、暑すぎるから、水ばっかり飲んでしまいます。

アイスティーは仕事中に支給され、アイスコーヒーが仕事終わりに支給されます。

家に帰ると、レモンを絞った水が飲みたくなります。

水  2ℓ

コーヒー☕️2杯

アイスティー2杯

明日はやっと買い出しです。

おやすみなさい。

ちひろ。