こんばんは。
お昼ごはん
今日も暑い1日でした。
よるは子供たち、中々予定通りに寝てくれません…。なぜだ？自分が小学生に頃は８時すぎに寝てたけど。
なんだかだらだらだらだらと…。寝ない。
困ったもんだ。
今日の記録
体重 71.3ｋｇ
体脂肪率 42.3%
朝ごはん。
チーズ食べるの忘れてる
バイト終わりだと、食欲がなくて、ひとまずツナサラダ。
写真撮った後、チーズのせました。
さらに、なんだかイライラしてナビスコリッツを食べてしまいました。
写真なし。
夜ごはん
ナスのフライがどうしても食べたくて作ってしまいました。
さらに、ご飯もいつもより多い。
水 1.3ℓ
珈琲 2杯
みずが足りてないです。バイト先では軽く脱水症状になるのか、
バイトから帰るとものすごくノドがかわきます。
バイト中は忙しくて水分とれませんでした。
水、2ℓくらい、飲めると体がラクです。
それでは、おやすみなさい。
ちひろ