タヒチアンダンスと肩

今日は【肩】について

タヒチアンダンスに関わらず、全ての躍りで共通で。

スラッと伸びた首、すとーんと落ちた肩

『美』ですねぇ(^_-)☆

数秒間のキープなら簡単。 しかし、曲中ずーっとキープするのは大変ですね

鍛えるべきは、【肩甲骨周りの筋力】

なかなか普通の筋トレでは鍛えづらい上背部ですね。

伸び伸びバンドとかを使うといいですね！
肩凝りにも効果抜群
(伸び伸びバンド 本名:セラバンド)
笑

綺麗な肩ラインで美しい躍りを踊りましょう