10月15日分のトレーニングメニューです。
ブルワーカートレーニング×1セット
今日の体重は
65.7kg
増えてる！
．．．って、それは今日はお肉を食べたから。
五反田リベラの1ポンドステーキ。ご飯は少なめで。
たんぱく質摂取のために、ドーンと食べました！
リベラの壁や天井には、いたるところに格闘家の写真が。
あれ？なんでラモスがいるの？？？？？？？
まっ、良いけど・・・・おおっ、これらの肉体美に魅せられて、ステーキも食ったし、
何か自分もムキムキしてきたような気が．．．。
と、お腹を見るとズボンからはみ出した肉が．．．。
いやいや．．．これは今食べたお肉の分ですから。
気になる体脂肪率は．．．
18.1％！
でもこれくらいって、1日でも結構すぐに変動するんだよね．．．。