左腕の肉離れチックな痛みが、少し取れてきた。
頑張りすぎちゃうと、再発するのも嫌なので、軽めの
トレーニングです。
10月14日分のトレーニングメニューです。
ブルワーカートレーニング×1セット
腹筋50回×1セット
今日の体重も
65.5kg
変わらん．．．。
体脂肪率は?
18.4％！
なんでやねん！
戻ってるじゃん。
でも、自業自得かなあ。
実は、今日宇都宮まで出張でした。
行くときには車での移動で、途中でお昼ご飯を食べて行く予定でしたが、
渋滞していてお昼ご飯抜き!
で、打ち合わせが結構長引き、結局ご飯を食べたのが、18：30くらい。
帰りは新幹線だったので宇都宮の駅でご飯を食べたんだけど、
肉系のお店が無く、宇都宮だったんでギョーザ食べちゃいました。
メニューは茶うどんとギョーザのセットと下野牛を使った、ギョーザを
追加でもう1セット。
食いすぎです。
明日は休みなので、
取り戻すためにもトレーニング頑張ります。