10月10日分の今日のトレーニングメニューです。
ブルワーカートレーニング×2セット
腹筋50回×3セット
加圧トレーニング各60回×2セット
エアロバイク×15分
引き続きメニュー増やしてます。
実は東京に帰ってきたのでエアロバイクができるようになりました。
↑部屋の中なのにヘルメットかぶるなー！（笑）
今日は体育の日。
体育の日だからと言って、急に運動始めちゃう人いるけど、
そもそも体育の日って1964年（昭和39年）の
東京オリンピックの開会式が行われた日なんだよね。
もちろんこの日が体育の日になったのは、
東京オリンピックの輝かしい成果と感動を記念して
「国民がスポーツに 親しみ、健康な心身を培う日」
として制定されたという建前はあるんだけど。
この日だけ体育をやる日ではないんだな。
体を鍛えるきっかけになる日なので、始めたからには
続けなくちゃいけない。
という訳で、何を言いたいかというと、
続けることの大切さ。
とにかく継続です。