10月3日分のトレーニングメニューです。
加圧基本トレーニング×1セット
腹筋50回×2セット
いや～、先週末～昨日まで、会社のイベントだったので、
休んだ気がしないです。ちょっと疲れたまってるかも．．．。
でも、今週は名古屋にいるのが最後の週なので、
仕事は休めません。
さて、毎日続けているトレーニングですが、
５０歳代ともなると中々、結果が現れません。
確かに、中の筋肉は結構固くなってきているのですが、
お腹のぷよぷよが．．．。
それと、胸の表面にまだたるみが．．．。
これは、体表の脂肪というのが、一番最後に燃焼されるからで、
今のところ、内臓脂肪が燃焼されて均衡化されているという事だと思います。
この均衡を破らないと、このぷよぷよはいつまで経っても
取れないのではないかと思います。
来週は東京に帰るので、来週からエアロバイクをメニューに入れたいと思います。