ダイエット＆シェイプアップ（14日目）

さあ、いよいよ今日から10月ですね。

今日は土曜日ですが、会社のキックオフがあり、とりあえず1セット分を終わらせて、

今は新幹線の中で書いています。

今日のメニュー

加圧基本トレーニング×1セット

ブルワーカートレーニング×1セット

腹筋50回×1セット

朝のプロテインもしっかり飲んで、

ダイエット＆シェイプアップ　順調です！