ジム・ボール
いやはや、なんだこの食事内容は。
食パン食べといて、ご飯も食ってる・・・・・
福島のお漬物を頂いてたのを冷蔵庫で発見しまして、
ついついご飯と一緒に食べちゃいました。
やばいやばい。
つか、うまかった。
■
さて、ジム・ボールですが・・・・ご存知ですよね?
うちにあったのを思い出しまして、本日出してきてふくらましました。
ふくらますのが結構大変で、自転車用の空気入れでスポスポやりました。
あ、このジムボールとやらは、夫が京都で単身赴任中に夫が購入したものです。
しかしながら、やり方がよくわからないので、今日はとりあえず
これに腰掛けて足を浮かせて、バランスをとってみたりしながら
ドラクエ8をやってました。
夕食後に、もっと真面目にやってみます。
ドラクエ8を、
じゃなくてジムボールの方をね♪
これで、ウエストがきゅきゅ~~~っと締まればいいのになぁ~鍊
■
1時間20分 ウォーキングしました。
いつものお友達はお休み。膝を痛めたらしい(数日前から)
オススメの歩き方があるんです!!
歩く時に一本の線の上を歩くようにするとお尻から太腿(太腿の真後ろではなく真横で
もない斜めのお肉)に効くよ。
デューク更家のはだしウォーカーっていうシューズの通販のCMで
ご本人も“一本の線上を”と言っていたのを見たので、今日さっそくやってみましたの。
たぶん、意識していないと皆一本の線を境に(またいで)左右の足が
歩いてる感じになってると思います。(ちょっとご自分で見てみて)
おへその延長線の上を歩くようにしてみてん。
もしかしたら、お尻が小さくなって太腿が細くなるかも~劣
食パン食べといて、ご飯も食ってる・・・・・
福島のお漬物を頂いてたのを冷蔵庫で発見しまして、
ついついご飯と一緒に食べちゃいました。
やばいやばい。
つか、うまかった。
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さて、ジム・ボールですが・・・・ご存知ですよね?
うちにあったのを思い出しまして、本日出してきてふくらましました。
ふくらますのが結構大変で、自転車用の空気入れでスポスポやりました。
あ、このジムボールとやらは、夫が京都で単身赴任中に夫が購入したものです。
しかしながら、やり方がよくわからないので、今日はとりあえず
これに腰掛けて足を浮かせて、バランスをとってみたりしながら
ドラクエ8をやってました。
夕食後に、もっと真面目にやってみます。
ドラクエ8を、
じゃなくてジムボールの方をね♪
これで、ウエストがきゅきゅ~~~っと締まればいいのになぁ~鍊
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1時間20分 ウォーキングしました。
いつものお友達はお休み。膝を痛めたらしい(数日前から)
オススメの歩き方があるんです!!
歩く時に一本の線の上を歩くようにするとお尻から太腿(太腿の真後ろではなく真横で
もない斜めのお肉)に効くよ。
デューク更家のはだしウォーカーっていうシューズの通販のCMで
ご本人も“一本の線上を”と言っていたのを見たので、今日さっそくやってみましたの。
たぶん、意識していないと皆一本の線を境に(またいで)左右の足が
歩いてる感じになってると思います。(ちょっとご自分で見てみて)
おへその延長線の上を歩くようにしてみてん。
もしかしたら、お尻が小さくなって太腿が細くなるかも~劣