体調、悪⇒回復しました♪

生理がきて体調、絶不調です。

腰がイタタタです。

仕事が休みで（つか、今週はもうお仕事ないしぃー輦）良かった。


生理がいつくるかとか何日かかったとか、手帳や日記につけていますか？
ワタクシはガールズウェイブというサイトで管理しています。

『生理痛がひどかった』『量が多かった』など一目瞭然よ。

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夜には生理痛もほとんどなくなりましたー。

で、ステッパーしましたよエッヘン
でも最初２０分くらいしてたのに、ちょっと降りてＨＤＤからＤＶＤへダイビング操作とか
してたら、その２０分の記録が消えちゃった輦

なので、またゼロからやったさ。

ラテラルサイトレーナー　２０分くらい　？？？ステップ　？？？kcal＋
　　　　　　　　　　　　３２分　２１０９ステップ　２９４kcal