ダイエット強化週間６日目

やっと体重減。
でも、食事みたらわかるとおり、食べてないからで・・・・・
（野菜ジュースと豆乳をまぜたものを、たらふく飲んではいるけどね）
こんなことしてるから、“太りやすい体質”“痩せ難い体質”になるんでしょうね。



今日もスイミングしてきましたよ！！
夕飯は６時前にお刺身をちょっと食べただけで、あとヴァームを飲んでプールに
行きました。

昨日は、息子達と３人で行きましたが、今日はいつもウォーキングをしてる友達も一緒。
なので、楽しかったです(^-^)

今日も頑張りました！！


プールでね、ビート板を使って、バタ足するとすごーくいい有酸素運動になります。
（かなりしんどいのよ）
ワタクシ、一番きらいですもん。水泳教室のやらされるメニューで。

でも、クロールや平泳ぎするよりも脂肪を燃焼してくれるんじゃないかと思ってます。
だから泳げない人も、ぜひぜひビート板でバタ足。やってみてください。
ビート板があれば大丈夫でしょ？


明日ですが、今日プールで一緒に泳いだお友達とその子供とアンデルセン公園に
行ってきます。
パパさんがお休みじゃない母子同士で(^-^;)
外で食べるお弁当っておいしいんだよね～
なので、いっぱい食べちゃって（今日の分まで）体重は増えちゃうでしょうね～

あ。今日のは「痩せた」とは思ってませんから。
ええ、脂肪が減ったとは思っていません。胃の中の物がいつもより少ないだけで。
重々承知の輔です。