エステ無料体験レポート！

行ってきましたースリムビューティーハウス！！

結論としては、いろ～んな面で良かったです。

ワタクシ、今までにエルセーヌ（無料）とたかの友利（￥12800）のエステの体験したことあるんですが、今までで一番良い感じでした。

今回のスリムビューティーハウスは、カウンセリングがしっかりしてました。
なので、ワタクシ日ごろのダイエットのストレスやら悩みやら全部ぶつけてきましたわ。
それにも１個１個アドバイスもらえて・・・
とにかく担当してくれたエステシャンが良かったです。これ結構重要。

初めのカウンセリングの後、体重測定、サイズ測定、体脂肪、骨量、基礎代謝
筋肉量なんかも測りました。サイズ測定以外は、機械でピピッて感じですけどね。
その後、カップで吸引しながらのマッサージとヒートマットで発汗で終了。
シャワーを浴びて、再び体重やらなんやら測って、カウンセリングです。

やってもらったことは大したことないですね。
体重は４００ｇ減、体脂肪は０．９％減でした。
一番サイズダウンしたのが、お腹。（ウエストじゃなくてお腹です）
ワタクシの場合、背中や腰のお肉を最初に落とした方がいいって言ってました。
それから、体内の水分量が少ないって言われたのです。
だから（自覚がないけど）むくむらしい・・・

ワタクシ、やっぱり体脂肪が２９％のデブなんですよ～蓮
ほんとにねー体重よりも体脂肪減らさなきゃいかんですな。

今までのダイエットの繰り返しで、痩せ難い体質太りやすい体質になってしまったようです。
こんなに運動してるのに・・・・・はぁ輦



で、今回カウンセリングを受けて、ちょっとダイエットの仕方を変えようと思ってます。
ワタクシって実は拒食症ぽくなってるらしい。
何食べても太る気がしてるところとか・・・・

だから、そういう間違った考え方と、“溜め込もう”としてる体をリセットさせないと
今後痩せることはまずないだろうと思ったので、いったん今までのダイエットはもうしないことにしました。

７月からやること
・早寝早起き
・３食きっちり食べる
・適度な運動（バスケ・スイミング・ステッパーは続けるよ）
・水をたくさん飲む
・もよおしてなくてもトイレに入る

７月からやめること
・体重測定・記録
・反復高温浴

と、いうわけでダイエット*日記から体重の項目はなくなります。
ダイエットの日記っぽくもなくなるかもしれないです。
とりあえず７月いっぱいはこんな感じでいくつもりです。