🍽何を食べたら良いか分からない🍽
健康生活をしたいけど、何を食べたら良いのか分からない。
食欲が無限で食べ過ぎてしまう。
と言うお言葉を頂いた事が有ります✨
私も、実際に食欲が無限になった経験が有ります🍙🤤
どんなに不眠でも食後は寝れるし🥱
ご飯を食べてる最中は嫌な事を考えず、美味しいご飯に集中出来て😍🤤なんて言ったって💖
美味しいって🤤💖最高に幸せですもんね🤤💖
今日も白米おかわりしました💖（笑）
そんなこんなで、私は食べたい物は食べる派です🍴
お医者さんに禁止されてる食材が無ければ🙌
好きなだけ食べます🤤💖
んがしかし🙌
好きな物を食べたいなら、
栄養素的に、プラスマイナス相殺して行きましょうね💖
な感じで💖
今日は、私が大好きな白身魚フライをゲット出来たので💖
そこから相殺して行きました🙌💖
と言っても、難しい計算はせず、
万能食材のネバネバに頼りました🙌✨
今日、気をつける事は、コレステロールと、血糖値、細胞の酸化、胃もたれでした🙌✨
ネバネバキング食材↓
くろめ
長芋
もずく
納豆
簡易すまし汁に入れた粉末↓
11の1
詳しい栄養素や栄養素の働きは省略させて頂きます🙌✨
完食しても満腹にならなければ、
ネバネバキングorすまし汁をおかわり💖
今日は白米おかわりして納豆ご飯にしましたが（笑）
まぁ良いさ！（笑）
な感じで💖
ゆるく相殺（笑）💖
以上私のご飯内容でした（笑）✨
悩んでる方がいらっしゃいましたら、ネバネバは万能なので✨
頼ってみてください🙌✨
ノンストレスな食事ライフを〜🙌✨