「小さな心がけの積み重ね」なんだということ。
イチロー選手の言葉
「小さなことを重ねることが
とんでもないところに行くただひとつの道」
イチロー選手の打撃投手をしていた奥村幸治さんという方がオリックス当時、イチロー選手にこんな質問をしたそうです。
「今までに、これだけはやったなと言える練習ってある？」
するとイチロー選手はこう答えたそうです。
「僕は高校生活の3年間、1日にたった10分ですが、寝る前に必ず素振りをしました。その10分の素振りを1年365日、3年間続けました。これが誰よりもやった練習です。」
イチロー選手の偉業も
世の中で大きな成功を収めている人たちも
結局はここやねん！
気づいても〜た。
誰でも当たり前にできるような小さなことを
コツコツと続けられるかどうか。
モチベーションを維持するために努力をし、
楽しく継続できるかどうか。
この事を知って、あっ！うちの主人と一緒やと思った。
昨年、誕生日プレゼントにと私に体重計を買ってくれました。
よし！毎日体重をはかって痩せるぞ！！
そして一年。
お風呂に入る前、必ず毎日腹筋ローラーを10回してから体重をはかっていました。
細マッチョ完成！
すんばらしいの。
私はやったりやらなかったり
ということは痩せてないってこと
一年何しとったんじゃ〜〜
まぁ、言うても私はプロですから
そんな酷いことにはなりません。
手抜きポイント知りまくり、ちょこちょこ運動してます。
肩甲骨と股関節！！
１分やればいいのですから。
メンタル弱めの人もまかせてください。
短期集中してマイナスにするより
継続にかぎるのです。
その糖質カット、その食事法一生できますか？
その筋トレ、その運動、一生できますか？
極端なものは続けられない。
テレビや雑誌、インターネットの情報があふれ
みんなやり方や方法はよく知ってます。
これよさそうと思えば飛びつき、すぐ飽きてしまう。
「まず続けられる自分に変わること」
誰でも当たり前にできるような小さなことを
コツコツと続けられるかどうか。
モチベーションを維持するために努力をし、
楽しく継続できるかどうか。
これがダイエット成功の最大にして最小のカギだと思います。
何キロやせよう！とかいらんねん。
もっとゆるい感じで、ええねん。
ポイントおさえて1分
毎日やろかぁ〜〜♪♪
コツコツと☆
からだのコツはこちらで教えてます！
メンタル弱い方いらっしゃ〜い♪
新しいスケジュールアップしてます！
↓↓↓↓↓