宮崎日帰り♪

宮崎でビューティセミナーでした♪

福岡から宮崎って

新幹線はなし！

高速使っても

片道3時間半😨

うーん

往復7時間を運転する気は

ないし、、、、

お♪

飛行機あるじゃん✈️

たったの40分〜〜♪

楽勝で日帰り決定しました〜

ところが！

空港でびっくり‼️

なーんと

プロペラ🤭

久しぶりにプロペラ機乗りました(^^;;

まあ

飛行機✈️ってこうだったよね〜〜

懐かしー😆

揺れるし

ブンブン言うし、

なんか

超〜疲れたけど、

子供の頃に

初めて乗った飛行機を

思い出して

妙に懐かしかったです💕

しかし

揺れるって

やっぱ疲れるわ〜〜

そうそう

この日のセミナー内容は

アンチエイジングな食生活

痩せて見える立ち方

3割増しの写り方

うふふ💕

ご興味ある方は

お問い合わせくださいませ〜〜

美人なレシピ

今日は

某企業さまの会報誌に掲載頂いている

美人レシピの撮影でした〜〜

うふふ。

夏号なので

ひんやり、そして酵素たっぷりのレシピです💕

エプロンつけて

まるでお料理の先生でしょ♪

ちさとさんのレシピは

綺麗になるのに

美味しくって太らない‼️

撮影終了後に

スタッフみんなで試食会ですが、

カメラマンK氏に

美味しい〜〜し美しい💕

いつも、よくこんなレシピ思いつきますね〜

なーんて褒めて頂きました！

やっぱ

料理も見た目重要ってことでっせ♪

こーんな感じで

撮影してます♪

右横の綿棒は

お皿の細かな汚れを

そーっと拭う時に使うんですよん

左のスプレーは

料理に艶を出す時に

シュッとひと吹き♪

全く細かな作業です！

本日は三品を撮影しました〜〜

詳細は発行前には

公開できないんです💕

ごめん🙏なさい♪

脚が太い人の特徴って？

全国各地で大好評の美脚レッスン♪

人気があるってことは

それだけ悩んでる人が多いってことよね、

そう言えば

深キョンも

ちょい残念な脚だよなーーー(^^;;

ちさとさん

みーんなに

美しい脚を手に入れて欲しい🤗

だからさ、

ちょいと考えてみた。

脚が太い人の特徴、、、って

あるのかなぁて、

脚の太さは遺伝⁇

まあ若干はあるかも(^^;;

それ以上に問題なのが

脚のフォルム

そう、形

変なところに余計なものがついてる人が多い。

あれって

絶対に後天的なもの！

つまり

日々の生活の中で

立ったり座ったり

歩いたり、の時に

偏った筋肉の使い方をしてる証拠。

それって

究極

脚の関節、股関節の柔軟性❗️

の問題なの。

脚首

膝

股関節

の柔軟性がない人ほど

圧倒的に

脚が太い❗️人が多い。

だから、

毎日のストレッチをオススメする。

今まで多少

動きが悪くても、全く困らなかった訳で

でも

そのせいで

余計な所に筋肉が張り出したり

脂肪が巻いたりしてるから

動かそうとしても

簡単に動いてくれないのが

人の身体！

だから、

毎日少しずつ

可動域を広げてあげると良いです💕

股関節ストレッチ

足首ストレッチ

なんかで検索かければ

いーっぱい出てきますよー♪

コレねー

時間かかるけど、

絶対やった方がいいです。

急がば回れってねーーー

そのうち

ちさとさんメソッド

美脚レッスン作りまーす💕

もうちょっと

お待ち下さいませ〜〜🤗

✨深いスリットが脚長効果抜群！

お気に入りのニットワンピ❤️