太いと思っている『足』の８割は単なるムクミって
知ってますか？
でも，このムクミをそのまま，放置していると、
いつの間にか定着して、悲しい悲しい，サリーちゃん足になってしまうんです！
そこで！
今日は、太ももも、ふくらはぎも、足首も，あっという間にバンビ脚♪になれる方法を教えちゃいます。
いたって簡単な、その術とは？
悪名高い『貧乏ゆすり』なんです。
最近では、『健康ゆすり』と呼ばれているそうですが、
な、な～んと『変形性股関節症』の治療にも取入れられているそうです。
実際にやってみると、数分で足の血流が上がり、
足がぽかぽか暖かくなるのを感じるはずです。
流れてるって証拠ですよね～。
むくんだなって、感じた時に
かかとを上げて、意識的にカタカタ，カタカタと足全体を揺すってあげる
のがポイント！
決して、テーブルの下で無意識にやっちゃあダメですよ～。
あくまでも、意識的に，運動として（笑）行って下さい。
私の経験から申し上げますと、ふくらはぎ、太もも、いずれも1～2cm減！
足首も0,5～1cmは細くなりますよ～。
ムクミがひどい方ほど、実感していただけるはずです！
ムクミと冷えを溜め込まないこと！これが私の究極の美脚法❶です
その❷その❸
おっ楽しみに〜♪