「ちさとさん♪脚細いですね〜。」
って良く言われます。
そして、必ず❗️
「どうやったら、その脚になれますか？」
「でも、元々ですよね」
はい♡確かに数年前まで
私の脚は太くはありませんでしたし
浮腫みとは無縁でした。
(それは、親に感謝です。)
ですが❗️
4年前に子宮ガンと卵巣ガンの全摘手術を受け、その時に
同時にお腹の中のリンパ節を34個摘出しました。
転移・再発を防ぐ為です。
普通、脚のリンパ液は
膝の裏、鼠蹊部のリンパ節に流されて、
そこから
さらにお腹の中の大きなリンパ節に吸収されて、身体に戻っていくのですが、
私の場合、その、戻っていく大きなリンパ節がほとんどありません💦
つまり、リンパの出口がないわけ😭
で、どうなるか？と言うと
脚のリンパが流れていく所が無いわけですから、病的に下半身が浮腫むんですよね。
病名は「リンパ浮腫」
病気ですから、今でも治療通院していますし、
毎日のリンパマッサージは必須です。
その日の浮腫みはその日のうちに♪
流してあげなきゃ、
浮腫みが定着して、脚がどんどん太く、硬くなっていくーーー😱😱😭
これって、
健康な方の浮腫みも同じなんですよね。
浮腫み＝太
な訳です。
で、せっせとマッサージしながらも、
なんか他にないわけ〜⁇
と欲張りな私。
試行錯誤
色々と試した結果！
ストレッチが
すごーく効果的だってことが分かったんです(*^^*)
特に
股関節ストレッチ♪
ホントに自力で流れていくのがよくわかります。
私のような病気な浮腫みにも
効果があるのですから、
健康な身体だったら
効果抜群だと思いますよー。
浮腫みに悩む方は
試してみてくださいね〜♪
中野ちさとの脚をキープするのは、
まあ、ちょっと手間がかかってます😬
の巻でした〜♪
