陽射しが少しづつ，春めいてきましたね。
もしかすると、そろそろ、日傘が必要なのかも知れません。
私の身体も、春の訪れのように、、、。
すこしづつ、普通に近づいてきているような気がします。
まだまだ，運動という、運動は出来ませんが、
固まった筋肉をほぐす意味で、ストレッチを再開致しました。
これが！すこぶる調子が良いのですよね(＝⌒▽⌒＝)
改めて、身体を伸ばす！重要性をひしひし、、。と、
感じてます。
ゆっくりとのばすだけですが、
10分～15分位で、じんわり汗ばんできますし、
血流もよくなり、身体が軽く感じます。
これから、春に向かって、露出も多くなってくるでしょ。
冬の間に，身体がなまったかな？脂肪がついちゃったかな？
なーんて、あなたにもおススメですよ。
やり方は、私の著書『ひらけ！美の鏡』美身体ストレッチ♪
をご覧いただくのが、ベストですv(^-^)v
が、ごくごく一般的なストレッチでも十分だと思いますし、
最低でも背伸びの連続でも、かまわないので
自分の気持ちがよい。
という感覚に素直に、身体を伸ばしてみてくださいね。
私は、、。
あの、つらい術後、自分で起き上がれる事さえ出来なかった頃を思うと。
ストレッチが出来る身体に戻れた事がとても嬉しいし、
神様に感謝してます。
だから、
健康な身体をもっているあなたには
しっかりと、それをキープして欲しい！と心から願います。
まずは、ストレッチ♪
初めてみませんか？