焼き肉をいただくことにしました。
ダイエットの敵のように言われている”焼き肉”ですが！
大丈夫！
この食べ方だったら、決して太りませんから、、、。
まずは、お肉を焼く前に！
トマト、キャベツのサラダ大盛り♪そしてナムル～～
を平らげます。
これを全て！食べ終える頃には、空きっ腹も落ち着いてきます。
そこで、じゃじゃーん！
お肉登場！！
ココでのポイント！
霜降り肉や内蔵系はNGです。動物性の脂質が太る元なの～～。
100％赤身をチョイスすれば、
お腹いっぱい食べても大丈夫。
むしろ、赤身の肉は鉄分も多いし、
おまけに、消化に時間がかかるので、お腹もすきにくく、
消化をすること自体にカロリーを使うので、一石二鳥です
太らない食べ方のポイントはもう一つ。
『ご飯』は食べないこと。
これを守れば、焼き肉は究極のダイエット食になりますよー。