中華もヘルシーメニューで

今日のランチは四川料理。
中華って大好きなんです。お野菜も沢山食べれるし、
お店を選べば、あっさりと薄味の上品な料理がいただけます。
メニューを決める時にはなるべく野菜が沢山入っている物を選ぶのがコツ。

チンゲンサイと椎茸の干し貝柱
牛肉とブロッコリー炒め
イカ団子とししとうの四川炒め。

デザートは杏仁豆腐にごま団子ですが、
ごま団子は揚げ物なので、あきらめます。
この，全部食べきらないのが太らないコツですよん。