あなたの「お肌」も、「髪の毛」も、体中の細胞は
あなたが昨日までに食べた物で、つくられてるんです。
と、言うことは、
今日食べた物は、明日の、、、1ヶ月後の、、、半年先の、、、
あなたの『身体』をつくるもとなんですよね。
だから！
『食』をおろそかにすること＝”おブス”へまっしぐらってワケ！
つるつる、すべすべのお肌やピッカピカの髪の毛はお高い化粧品やエステだけでは絶対に無理なんだって、早く気づいてくださいね。
そして、毎日、何かを必ず食べるのだから、
一食、一食をきれいの元にした方がぜ～ッたい”お得”♪じゃない？
身体の中から”キレイ”になる！が、基本コンセプトの私の今日の朝食はこちら
♥スイカ
♥アルファルファ （レモン＆お醤油＆アマニ油の即席ドレッシング）
♥アボカド
♥ピクルス
♥ゆでたまご （卵料理はなるべく、油を使わないように気をつける）
ビタミン＆ミネラル＆タンパク質はパーフェクト！
他にマグカップにたっぷりのティーオレを一杯。
パンやゴハン等の炭水化物は無しです。
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