この夏、強烈な紫外線で痛んだお肌、大丈夫ですか？
そろそろ、何とかしなきゃねっと、思ってる皆様に最強の『美白肌』を
つくるお料理をご紹介致します♪
昨夜の『美人食の会』
～テーマは『美白肌』～
夏の間に、痛めたお肌をレスキューする為、
美白に特化した食材でコースメニューを組み立てました。
会場は西鉄グランドホテル・グランカフェ
美味しく食べて、美白する！
最高のお料理をご紹介致しますね。
☆牛肉のカルパッチョ、レモンドレッシング。
赤身100％のもも肉のカルパッチョは低カロリー。
そして、豊富に含まれる『鉄分』はお肌のくすみ解消！に必須なんですよ。
☆カリフラワーのムース イクラとコンソメジェリー
カリフラワーは美白ビタミンのVCが豊富。そして、熱を加えてもVC が
壊れにくいのが特徴なんです。
☆秋鮭のポワレ ノルマンドソース ５つの野菜
パンパカパーン！！
鮭、イクラ、カニ、海老等に含まれる赤色色素『アスタキサンチン』
メラニン抑制作用があり！つまり、シミ予防＆しみ改善です。
美白肌の為には是非！とも積極的に食べ欲しいです。
そして、鮭の下に見えるのは玄米＆雑穀のピラフ
（玄米、はと麦、もちきび、麦、あわ他）
玄米や胚芽米には同じく、シミの軽減、、メラニンの生成を抑える成分が
たっぷり♥
☆マンゴーティラミス スイカ、キウイフルーツのアンサンブル
マンゴー♪ビタミンA,C,Eを全て含んだ最強の美肌フルーツです。
以上、昨日の復習でした～。
参加出来なかった、皆様も毎日の食事にも是非！取入れて下さいませね。
私のお弁当も明日は鮭で決まりです（笑）
西鉄グランドホテルの総料理長＆久家料理長♥
食べて『美白肌』美味しいお料理の数々、ありがとうございました！
私はマスタードイエローのシャツとベージュのツードのショーパン♪ちょっと、秋を意識してみました。
次回の『美人食の会』もお楽しみに～♥
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