皆様、如何お過ごしですか？
ここ、福岡では『どんたく』が終わると夏がやってくる！！
今日は一気に初夏です。
夏と言えばスイカでしょう！
今朝のフルーツはスイカです！！実は私、スイカが大好き！
昔から、メロンよりもスイカ！なんです。
で、このスイカですが、
実はすごい栄養素があるのはご存知ですか？
血流を良くし、くすみやムクミ、デトックスにと沢山の効果が期待出来る
シトルリンが100gあたり、180mg含まれているのです。
野菜、果物のなかでもダントツ１位！！
シトルリンは一日に800mg摂取が理想、
スイカだと1/7個食べれば良いという計算になります。
このシトルリン、スイカ以外にも瓜科のメロンやウリ、キュウリにも含まれているので、色々と合わせて食べれば良いですよね！
美味しくって美容にも良いスイカ、ちょっと見直しましたか？