女子の皆様、身体が冷えていませんか？
え，そうでもない。ですって？
それは、冷えているのに、気づいていないのかもしれませんよ。
今すぐに、自分の足首、膝を触ってみて下さい。
冷たければ、マズイです。
冷えは”美”の大敵！
冷える→血流が悪くなる→むくむ→皮下脂肪が増える、、、と、
おブスへ一直線の魔のスパイラルが始まるのです！
デスクワークの方は足腰の血流が悪くなりやすいので、
特に要注意です。
そこで、お風呂、マッサージ、運動等で強制的に血流を促すのは当然ですが、
身体の中から”ほっこり”と暖めるのも◎です。
中野おススメの美魔女シチュウ♪は如何でしょう？
『ジャガイモ・人参・新玉ねぎ・鶏胸肉・かぼちゃのクリームシチュウ』
美女食材のカボチャが溶けて、少し黄色いのも美味しそうでしょ。
ルーは豆乳と牛乳を半分づつで作ると、カロリーも押えられますよ。
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