こんにちは。
本日も読んでいただきありがとうございます😊
紫外線が強いですね⛱️
裸眼の私は紫外線が強くなると目が充血ます。充血した目をみて紫外線の強さを実感します。
日傘をさすと片手が塞がれますし、なんといっても邪魔😂
正直、日傘ささずにお出かけしたいですが、、
そこは我慢。
お肌のために。
帽子のほうがらくなのですが
私は汗かきなので帽子はかぶれず。
日傘で乗り切ります。
どんなに気をつけても日焼けは避けられないので
紫外線が強い季節は
抗炎症が更にポイントとなります。
コラーゲンの増加をうながす急性炎症以外は、炎症は美肌にとってはマイナスです。
もちろん、紫外線はお肌に炎症を引き起こします。
紫外線だけで無く
いろんなことが炎症を引き起こし
お肌にダメージを与えます。
シミ、シワ、くすみ、たるみ。。。
炎症をいかに抑えるかがポイントです。
日々のケアでできることは
スキンケア商品に抗炎症効果が高いものを取り入れる。
日焼け止めや日傘などで紫外線ケアをおこなう。
擦らない。
食事でも抗炎症効果が高いものを心がける。
ネットで"抗炎症 食事"と検索すると出てきますが
野菜、果物(特にベリー系)、サーモン、アボカドとかです。
ヘルシーなサラダボールに入ってそうな食材ですね😊
クリニックでは
点滴や注射、導入で抗炎症治療をおこなうのも良しです。
美容治療の多くは
コラーゲンやエラスチンの増生を促す急性炎症の治療であるため
治療受け過ぎて、むしろお肌がくすんでしまったというかたは、治療過多かも？しれません。
一度やニ度の治療
1クールの治療受けたくらいで、やり過ぎになる事はまずありませんが
色んな治療を特に数箇所のクリニックで受けてるかたはお気をつけ下さいませ。
最近、洗顔が雑過ぎる私なので
洗顔の摩擦も気をつけようと思います😅
(書きながら反省しております💦)
偉そうに書いておりますが
(まだ梅雨が終わって無いですが)夏は楽しんでいただきたい。
紫外線とも上手にお付き合いして、楽しんでいただきたい。
あと一つ。
洗顔ゴシゴシはダメですが
あんまり優しく洗い過ぎて
角質がたまって肌荒れや毛穴の悪化になることもあるので
お肌の状態は自己判断で終わらせずに
適切な洗顔方法をして下さいませ。
本日も読んで頂きありがとうございました😊
素敵な写真を頂きました。
快晴の富士山🗻
綺麗ですね。
都内はそろそろ梅雨入りだとか。
ジトジト体調くずしやすくなりますが元気に乗り切りましょう^_^