夏こそ体力アップ！

7月に入り、皆さんいかがお過ごしですか。

先月からの猛暑続き、キツかったですね

クラクラきてしまうので仕事現場へ向かう外出の際は、手持ち扇風機でサングラスとマスクの間を隙間狙って冷やすという…

しかも、日傘を片手に。

まったくもって両手が忙しく至難の業の暑さですよ！

幾分暑さが和らいでいる今日は、通っているホットヨガへ。

運動量が多いパワーヨガで、集中力を高めながらココロもカラダもリフレッシュできました

行くまでは面倒な日もあれど…

終わった後は来て良かった〜って毎回なる

外気の汗とは違い、ホットヨガでの発汗量は夏のいらないものを外に出してくれる感じで かなりスッキリ

これからの夏も司会で色々な現場に行くので、しっかり体力つけていこうと奮起

暑さ対策面で食事、睡眠、運動…どれもこれも大変ではありますが

熱中症予防をこれまで以上に心がけて、気をつけて暑さを乗り切りましょうね