こんにちわ^ - ^
障害者生活支援の仕事をしながら、
ヒーリングも行なっております
いわいさわ ちさと のブログへ
ようこそ！
ありがとう！
◆ 今日のお題 ◆
最近、自分を楽しませていますか？
自分をいたわってあげていますか？
リラックスしていますか？
私は、今日は久しぶりの外出♪
主人と車でお出かけです
しもだて美術館へ
安齋肇さんの展示会を観に行って来ました
たのしくって、かわいい絵でしょ
そんな風に、楽しい気持ちでいると
かる〜くなるんですよね。
そしてゆる〜くもなるんです
そうすると、メッセージも降りて来やすくなったり
自分を内観しやすくなったりします。
このような状態、とても大切です。
なぜなら、現代人は考えすぎていて
頭の中も頭皮もコチコチ
肩もコリコリになってしまい、
思考人間になって、
自分の本当の気持ちを置き去りにしてしまうからです。
前置きが長くなりましたが、
今日の私の体験から、メッセージを受け取りましたので
お伝えしますね。
今日の体験
お出かけの時、急かされてイライラ焦ってしまった私。
乱れる気持ちをニュートラルに戻そうと
深呼吸して、あるイメージをして
統合を試みた。
すると涙が出て来て
「え？なぜ今泣く？」 と私
？？
しかし泣き出したら止まらなくなってしまった。
客観的に自分をみて
『 今 私 浄化している 』
と感じ、感情のおもむくまま泣いて浄化してみた。
こんな時は涙枯れるまで泣いていい。
すると泣いている間にもまた
いろんな感情が心の中をめぐる。
この涙も この思いも
今 私に必要で大切と感じた。
しかし、隣で運転中の主人は
ハテナだったと思う
思い当たったのは…２つのコト。
①昨日 断捨離をして
押入れにだいぶ隙間ができたコト。
それと、なんとなくつながっている気がしました。
気持ちにも隙間 ができて
泣く という感情を思いっきり表に出したかったのかも。
②もうひとつ。
昨夜 あるやり忘れたコトがあって
それに気づいて、セーフだったんだけど、
お相手の気持ちや手間を考えたら
すごーく心が苦しくなってしまって…
私、何やってんだ⁉️ と自分を責めて…
なんでこういうことを引き寄せた？私。
ばかばかばか…
と自分がイヤになってしまったコト。
深呼吸をして
ニュートラルに戻そうとしたのは、
お出かけの際のイライラが原因でしたが、
②の、昨晩から続く
自分への苛立ちも
辛かったみたい。
最近YouTubeで知った
Akikoさんが
常に自分を統合してねと。
外の事より まずは自分の調節が大事と
自分が好き、自分が幸せ、自分が楽しいが大事。
言ってたのを思い出したのです。
自分の統合とは？
→思いと行動を一致させる事。
で、本日のお題
最近、自分を楽しませていますか？
自分をいたわってあげていますか？
リラックスしていますか？
これ みなさんできていますか？
ちさと からのメッセージ
おまけ コーナー
最後までお読み頂き
ありがとうございます。
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