都合のいい人から脱却し
自分本来の魅力を輝かせる
ちーちゃんこと
西脇千里です
毎日ブログ更新中
177日目
正月用に作ってあった
黒豆ちゃんをケーキへ変身
バターと卵を混ぜているときに
あれ？ちょっと失敗したか？
と思ったんだけど
いい感じにできました
アーモンドプードルも入っているので
サクサク・ほろほろ感がありながら
黒豆の食感がいいかんじ
砂糖もレシピでは90g使用するところ
60gに減らして甘さ控えめに
おやつが出来ました
おいしいものは
脂肪と糖でできている
という有名なCMの
キャッチコピーがあるけど
本当にその通りだなって思う
洋菓子なんて
バターと砂糖と小麦粉で
出来ているからね
あぶら・糖・炭水化物（糖）で
出来ているんだから美味しいさ
生きるために必要なエネルギー源になるのは
同じく糖とあぶらですからね
本能的にもとめているから
美味しく感じるよ
って１人で言いわけしながら
おやつを食べて過ごしていたんだけど
おいしいものは
脂肪と糖でできている
という言葉を
CMで初めて聴いたときから
この言葉は頭から離れない
言葉を聴いたとき
そのとおり
って思わず共感したから
共感すると一気に
親近感がわくんですよね
だから
ついついあの商品が気になるし
手に取りたくなってしまって
買ってしまいたくなる
心をつかまれてしまったね
言葉に共感するから
人と人は
仲間になる
言葉に共感するから
人は動く
んですよね
共感というのは
言葉を聞いて
そうそう！そのとおり！
それわかる！
ってうなずいたり
言ってしまったら
言葉に共感したってこと
実は人と会話をするとき
人との関係性をつくるとき
どこに共感するか
自分のどこに共感してもらうか
ってことが大切なんです
例えばね
私は健康サポートのお仕事をしているので
生活習慣のことを一緒に考えるんだけど
私が社会人1年目の頃というのは
在宅ワークが続くと運動不足になる
だから運動しましょう！と言っていたところ
運動不足なのは自覚しているし
わかってはいるけどさ…
というのが返事でした
これは共感ではないんですよね
理解はできるけど共感できない
ではどうしたらいいか？というと
私も在宅ワークが増えて
通勤で歩くこともなくなって
トイレに行くくらいだから
運動は不足しているんだよね
体重は少しずつ増えてきているし…
気になるなぁと思っても
運動のために着替えるのはめんどくさい
と言われたら、どうですか？
確かに…って思いますよね
そうそう！って頷きますよね
相手の共感を得るためには
相手の立場になりきったとき
何を感じているか
ってことが大切なんですよ
相手の立場になって
プロセスを考えることによって
何を感じているか
何を求めているか
ここに共感ポイントがあるんです
運動不足である→運動しよう
という話だと
→の中にはたくさんの
プロセスが隠されていますよね
運動不足だけど運動できていない
今の現状について
何を感じているか？
何を想っているのか？
というのを相手の立場になって
考えてみるってことが大切なんです
共感する言葉は
人と人との
心をつなぐ
仲間になる
人は共感することで
心が動き
人は動き始める
人が動くのは自分の決断だけど
人の影響を受けているから
相手に共感する
自分に共感してもらう
そのために
相手の立場になって
考えてみる
ってことを大切にしてくださいね
人がつかう言葉には力がある
傷つくこともあれば
癒されることもある
悲しいこともあれば
嬉しいこともある
今その言葉は適切なのか
相手のことを考えた言葉なのか
改めて考えてみてください