昨日に引き続き今日も仕事は１日休み。
まぁちゃんを仕事に送り出した後、今日の買い出しをしに。
開店と同時ぐらいだったのに、薬局にはすごい人が並んでいて、
みんなトイレットペーパーとティッシュを買い求める。
普段はのどかな町だけど、今は町全体が、なんとなく不安におおわれているような。
必要なものだけを買って、家に帰ると、福島原発がかなり危ない状態ということを知る。
余震はまだまだ続く。
危ない状態の中で必死に作業をしてくれている方達を思うと。
こんな状況でも前向きに生きようとがんばっている被災している方を思うと。
家にいることがもどかしい。
早く仕事を通してでも、人とふれあいたい。
なんとなく日々緊張しているせいか、
身体のあちこちが固まってきているのを感じる。
緊張した心を身体をほぐすために、
じっくりヨガをする。
そして、気力と体力をチャージ。
祈りとともに。
情報を追いすぎて、疲労を感じているいる方や、
恐怖に心身ともに緊張が強い方は、
身体を動かすことをおすすめします。
知人のインストラクターやトレーナーの方も、
こまめにストレッチしたり、身体を動かしたりすることをすすめています。
この状況は長期戦になることも予想されます。
体力がなくては、気力がなくては、すぐに消耗してしまいます。
今目の前に広がる状況に、冷静に、根気よく対処するためには
十分な気力と体力が必要です。
食べられる状況にある人はしっかり食べて。
しっかり身体を動かして。
呼吸をしっかりして。
たっぷり寝て。
何かあった時にいつでも行動できるように、助けになれるように準備をしておくこと。
これも、大事な支援のひとつなのかもしれません。
日々を慈しみながら、大事に生きていきたいですね。