今日は午前中に、市川にある松藤邸でヨガクラス。
風は冷たかったけど、お部屋はぽかぽかあたたかくて、
気持ちがよい時間。
でもいつもより少しハードに動いたので、みんな明日筋肉痛になるかな・・。
お蔭でリラクゼーションは深かったね～。
午後からはコナミスポーツにてお仕事。
いつもトレーニングを担当させてもらっているお客様とのトレーニングが楽しい
その後、リラヨガにてアドバンスのレッスンを受ける。
今日はねーピンチャーマユーラとさそりのポーズでフィニッシュだったよ。
そして途中はウルドゥワダヌール地獄・・。
でも最近バックベンドばっかりやってるせいか、
ウルドゥワダヌールがどんどん深くなっていってるのがわかる。
ピンチャーも壁使うものの、以前よりも手ごたえを感じる。
お、身体は日々進化してるね、を実感。
と、そんな一日だったのだけど。
途中、ちょっと考えさせられるメールを受け取り、
ぐわっと考えすぎて、そのことを人に相談した時に涙がぽろぽろ・・。
ぽつぽつと自分の気持ちを口にしてみるうちに、
少しずつ気持ちも落ち着き、答えも見えてきた。
そして、今はすっきり。
涙と、人に話すことの効用を改めて実感した。
答えはいつも自分の中にある。
そう思うからこそ、あまり人に何かを相談するタイプではない私。
でも、その答えを自分の中から引きだすために、
人に話をすることはいいことですよ、と言われたとき。
そっか、相談するってそういうことなんだね、と、
今さらながら納得する。
自分の心を自分の中に閉じ込めすぎないこと。
大事なことでした。