ちょっと、やってみたよ 筋トレ(￣▽￣)

１日

30回

痩せたい人

これしてみて

凪、らら、まゆのとシムくんはしないでいっか、ちあ、

昼間ぴょんやがハイハイの練習で前に進めずうなってるよこで

やっみたいやこれけっこいきつい！

がんばって30回ずつして、１か月

きっと効果でるでしょう（笑）

まぁ、でもいまは忙しいよ！っていう人は

いまはやってんのはあれよ

エゴマ油

味噌汁や納豆にティースプーン一杯毎日続けてごらん💕💕💕💕

そしたら、

便通よくなり、乾燥肌に潤い、代謝があがる

らしいよ（笑）

エゴマ油がないときはシソ油でいいんだって、

ごま油はダメ。全然中身ちがうらしい（笑）

らしい

ばっかやんと思った人

お願いします

やってみて

結果ねこに報告わ