トラウマケアの土台は「背骨―安心の軸」にある。
アレクサンダー・テクニークを使ってトラウマや神経系にアプローチ
「なぜ、アレクサンダー・テクニーク（AT）がトラウマや神経系のワークに有効なのか」
ソマティック（身体的）なアプローチというと、
単に「体の感覚を感じる」ことだと思われがちです。
しかし、タッチをツ〜ルとしてクライアントの存在と触れる中で見えてきたのは、
「背骨の不在感」でした。
このようなケースにおいて、その傾向があるように思われる、
- 愛着の問題を抱えている
- 迎合（Fawn）：小さい時から人に合わせすぎてしまう
- 恥（Shame）：自分を否定してしまう
これらの状態にあるとき、
私たちの身体内部では
「自分を支える軸」が感覚から消えてしまい、
うまく使いこなせていないようです。
あえていうなら
身体感覚を無くして生きてきたのだろうとさえおもわれます。
背骨は「今、ここ」のグラウンディングの源
背骨は物理的に重力を受ける軸ですが、
実は普段の生活ではその感覚は非常に薄いものです。
しかし、この希薄な感覚こそが、
実はグラウンディング（地に足をつけること）や
「今、ここ」に留まるための源泉になっています。
- 背骨の感覚が消えていると
- 身体の土台がないため、思考だけがグルグルと空回りしてしまいます。
- 背骨の軸が確立されると…
- 神経系が「今、ここ」の安心を感じ取り、感情の統合が進みやすくなります。
身体の軸を取り戻すということ
ATというツールを使って背骨の感覚を再構築することは、
単なる姿勢の改善ではなく、
頭の中駆け巡るループから抜け出し、
神経系を整えるための「安心の拠り所」を
自分の中に作っていく作業だとおもっています。
ATの体験はいかがですか？
🎵🎵🎵🎵
田中千佐子
ホームページ： https://chisacra.jp
＊アレクサンダーテクニーク教師（ATI認定）
＊ソマティックエクスピエリエンシング®
上級個人セッション・ケースコンサルプロバイダー
中級スモールグループコンサルプロバイダー
＊ベイツメソッド（眼の使い方） 英国College of Vision Education 卒
＊タッチfor Trauma（キャシー・ケーン）
頭蓋仙骨療法 （アブレジャー インスティテュート）
＊薬剤師 臨床検査技師