そういえば、お世話になってたジムのトレーナーと最後に写メ撮ってきたのでo(^-^)o
こちら園部さん、スノーボードのトーレーニングは初めてなのに、私の為に色々と勉強して下さって、一生懸命一緒にバランスを意識したトレーニングしてくれました(^O^)
そのお陰でランディングが前よりも大分堪えられる様になりましたヾ(^▽^)ノ
やっぱりトレーニングは大切です。
ストレッチは私はもともと好きですが、滑る前に何もしないスノーボーダーも多いですよね(~_~)
ストレッチは怪我を防ぐ。ってよく聞きますが、緊張した筋肉をほぐすことで体のバランスを調整してくれたりもするみたいです。
滑る前後はゆとりをもって、ストレッチ出来るように心がけたいと思いまーすo(^-^)o
あ、あと、知らなかったんですけど、、、
人は体内の３パーセント水分が減るだけで、パフォーマンス能力が下がるんですって(~o~)
水はまたぁー？ってくらいに補給してくださぁーいo(^-^)o
って事でただ今成田空港へ向かっています(='m')