こんばんは
本日もご訪問頂いた方々ありがとうございますm(__)m
私は学生時代は便秘気味でした。
２、３日お通じがないことは当たり前でした
１週間以上お通じがなかったこともあり、腹痛で病院に行きました。
お腹が腫れ上がっていてすぐにレントゲン検査をされました。
すると、腸の中は便とガスでいっぱいで医師が驚いた程でした
巨大な浣腸をしてもらいスッキリしました。
便秘で病院なんて当時はとても恥ずかしかった記憶があります。
それから、便秘にいいと言われることは何でも試してみました
発酵食品や食物繊維を多めに摂ったり、水分を沢山摂ったり等など。
腹筋運動をしたり、縄跳びをしたりと食事や運動を試しましたが、劇的に改善することはなく便秘薬に頼ることになりました
便秘薬を服用するのが当たり前になっていましたが、妊活、不妊治療を始める前に赤ちゃんはお母さんの腸内環境を受け継いで産まれてくるという記事を目にしました。
そんなことを知らなかった私は驚きました
自分だけでなく生まれてきた赤ちゃんまで便秘で苦しむことになるなんて嫌でした
そこで母親に薦められたのがビートオリゴ糖でした
お料理に使ってもいいし、コーヒーや紅茶に入れてもほんのり甘くて美味しいです
私はプレーンヨーグルトにビートオリゴ糖を掛けて食べていました
シャリシャリした食感もあり甘くて美味しいので毎日食べても苦痛にはなりません
ビートオリゴ糖を毎日摂取するようになって劇的に便秘は改善しました
今では１日に２回はお通じがあり、肌の調子も良くなりました。
妊活、不妊治療をされている方で便秘気味の方はぜひ試してみて欲しいと思います