チベット体操とは、人体にあるチャクラという「7つのツボ」の
回転を整える体操です。
【はじまり】
ル－ツはインドの古代ヨガと言われています。
もともとは「体」「心」「魂」をつなぐための訓練を考えていた
チベットの僧侶が、有効な動きを取り入れた体操を行うように
なったのが、チベット体操の始まりとされています。
【どんなもの？】
チベット体操は5つの儀式と一つの呼吸法からできています。
チベットの伝統では身体のセンターに上下に伸びた脈管があり、
その途中に回転している渦巻き（チャクラ）があります。
生命エネルギーはチャクラを通して働き、内分泌腺を通して身体に
分配されます。
健康な人はチャクラが高速回転し、病気やストレスがちな人は
低速回転しています。
チベット体操を実践することにより、チャクラの回転速度が上がり、
純粋な生命エネルギーが身体の隅々まで分配され、
強靭な肉体や若々しい身体が得られることが期待されます。
【教室】
各地で体操教室が開かれています。
基本の5つのポーズと呼吸を学べば、ご自宅でも実践できます。
2000円ほど/1回